Aulas de Hidroginástica

Confira os horários das aulas de Hidroginástica. Ter e Qui 8:00 9:15 15:30 19:15 Qua e Sex 8:00 9:15 15:30 18:30 1. Como é realizada na água, praticamente não oferece impacto para os ossos e articulações ou riscos aos que a praticam. 2. É uma atividade aeróbia que ajuda no condicionamento físico, na parte respiratória e cardiovascular. Ou seja, colabora no corpo como um todo. 3. Apesar de ser apreciada por idosos e gestantes, a prática não é exclusiva para eles. Jovens também participam e já existem diversas modalidades que combinam atividades mais como bicicleta, corrida e até mesmo lutas. 4. É recomendada como prática física para determinadas patologias. As principais indicações são: problemas nos joelhos e coluna