A Yoga é uma série de disciplinas físicas que visam o equilíbrio entre corpo e mente. O aluno aprende técnicas como posturas, exercícios respiratórios em conjunto com relaxamento e meditação e mais algumas práticas terapêuticas. Essas diversas disciplinas físicas proporcionam diversos benefícios como a redução de estresse, ansiedade e agitação. Ao se alongar concentrando sobre si o consciente de uma respiração profunda, o aluno reequilibra o sistema orgânico, energético e psíquico. Com a meditação encontra o silêncio, a paz e a expansão da consciência. O Country Club oferece aos associados Aulas de Yoga, com uma profissional altamente capacitada para melhor ensinar as filosofias e disciplinas da Yoga num espaço completo para quem busca paz e tranquilidade. YOGA Aulas - Professora Gilda (44) 99765-9106 Terça à Sexta: 07h20 às 08h40 Terça - Quinta: 18h20 às 19h40
